Τι να φας πριν και μετά το πρόγραμμα άσκησής σου.

Άλλος ένας λόγος για να το κόψεις: Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη γεννά… βίαια παιδιά!

Αναρωτιέσαι αν είναι σύμμαχος ή εχθρός της σιλουέτας σου; Σου έχουμε την απάντηση!  

Εξόπλισε τον οργανισμό σου με τα κατάλληλα διατροφικά εφόδια, ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του. 

6 τρόποι που σου υπόσχονται... όνειρα γλυκά! 

Οι 10 τροφές που "ευνοούν" την έγκυο και το έμβρυο. 

…που δεν θέλει να ακούσει καμία έγκυος!  

Μεταμόρφωσε το σώμα σου κάνοντας tabata training! 

Διάβασε πότε τα επιπλέον κιλά μπορεί να είναι χρήσιμα!

Η φίλη σου περιμένει παιδί; Έχεις πολλές πιθανότητες να αποκτήσεις και εσύ ένα μωρό!

Αυτές είναι οι 6 τροφές που θα σε βοηθήσουν να προστατεύσεις την υγεία τους! 

Είτε προτιμάς να τρέχεις πρωί είτε βράδυ, φέτος το καλοκαίρι μπες στη δοκιμασία: διάλεξε ομάδα και... πάρε τους δρόμους!